{"id":1731,"date":"2025-03-06T11:47:20","date_gmt":"2025-03-06T10:47:20","guid":{"rendered":"http:\/\/pedagog.zsme.pl\/aktualnosci\/?p=1731"},"modified":"2025-03-06T11:48:03","modified_gmt":"2025-03-06T10:48:03","slug":"skala-higieny-cyfrowej","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/pedagog.zsme.pl\/aktualnosci\/2025\/03\/skala-higieny-cyfrowej\/","title":{"rendered":"Skala higieny cyfrowej"},"content":{"rendered":"\n\n\n<p>Witaj,<\/p>\n<p>My\u015bla\u0142e\u015b\/a\u015b kiedy\u015b o tym, czy prowadzisz cyfrowo higieniczne \u017cycie? Je\u015bli nie, warto, aby\u015b to w\u0142a\u015bnie uczyni\u0142\/a. Zapraszamy Ciebie do wype\u0142nienia kr\u00f3tkiej analizy osobistej higieny cyfrowej. W tym celu odpowied\u017a na poni\u017cszych 15 pyta\u0144 i zobacz, jaki og\u00f3lny wynik otrzyma\u0142e\u015b\/a\u015b w skali higieny cyfrowej. Im wi\u0119cej punkt\u00f3w tym ni\u017cszy poziom higieny cyfrowej. Wype\u0142niaj\u0105c kwestionariusz pami\u0119taj, \u017ce nie ma odpowiedzi dobrych czy z\u0142ych, ale s\u0105 odpowiedzi SZCZERE.<\/p>\n<p>Opr\u00f3cz samych pyta\u0144 przygotowali\u015bmy dla Ciebie kr\u00f3tki komentarz z ma\u0142\u0105 podpowiedzi\u0105, co mo\u017cesz zrobi\u0107, aby Twoja higiena cyfrowa by\u0142a na wy\u017cszym poziomie.<\/p>\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce to nie jest test na uzale\u017cnienie od nowych technologii, o uzale\u017cnieniu mo\u017ce poinformowa\u0107 Ciebie tylko psychoterapeuta lub psychiatra. Je\u015bli jednak uzyskasz wyroki wynik w przygotowanym kwestionariuszu by\u0107 mo\u017ce warto poszuka\u0107 pomocy u specjalisty. W tym celu mo\u017cesz skorzysta\u0107 z\u00a0<a href=\"https:\/\/uzaleznieniabehawioralne.pl\/osrodki-pomocy\/\">BAZY POMOCY<\/a>\u00a0dost\u0119pnej na terenie ca\u0142ej Polski.\u00a0<\/p>\n<p>Do dzie\u0142a!<\/p>\n<p>Test pod linkiem:<\/p>\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"1RV4L4B0PK\"><a href=\"https:\/\/dbamomojzasieg.pl\/skala-higieny-cyfrowej\/\">Skala Higieny Cyfrowej<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Skala Higieny Cyfrowej&#8221; &#8212; Fundacja Dbam o M\u00f3j Z@si\u0119g\" src=\"https:\/\/dbamomojzasieg.pl\/skala-higieny-cyfrowej\/embed\/#?secret=1RV4L4B0PK\" data-secret=\"1RV4L4B0PK\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Witaj, My\u015bla\u0142e\u015b\/a\u015b kiedy\u015b o tym, czy prowadzisz cyfrowo higieniczne \u017cycie? Je\u015bli nie, warto, aby\u015b to w\u0142a\u015bnie uczyni\u0142\/a. Zapraszamy Ciebie do wype\u0142nienia kr\u00f3tkiej analizy osobistej higieny cyfrowej. W tym celu odpowied\u017a na poni\u017cszych 15 pyta\u0144 i zobacz, jaki og\u00f3lny wynik otrzyma\u0142e\u015b\/a\u015b w skali higieny cyfrowej. Im wi\u0119cej punkt\u00f3w tym ni\u017cszy poziom higieny cyfrowej. Wype\u0142niaj\u0105c kwestionariusz pami\u0119taj, &hellip; <a href=\"http:\/\/pedagog.zsme.pl\/aktualnosci\/2025\/03\/skala-higieny-cyfrowej\/\" class=\"more-link\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\"> Skala higieny cyfrowej<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/pedagog.zsme.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1731"}],"collection":[{"href":"http:\/\/pedagog.zsme.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/pedagog.zsme.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/pedagog.zsme.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/pedagog.zsme.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1731"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/pedagog.zsme.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1733,"href":"http:\/\/pedagog.zsme.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1731\/revisions\/1733"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/pedagog.zsme.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/pedagog.zsme.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/pedagog.zsme.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}