Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

10 września jest Światowym Dniem Zapobiegania Samobójstwom. W tym dniu szczególnie pragnę zwrócić uwagę na to, że każdy z nas ma realny wpływ na ich profilaktykę. Podjęcie próby samobójczej często jest powiązane ze zdrowiem psychicznym, dlatego tak ważne jest korzystanie z pomocy specjalistów w tym zakresie. W linkach zamieszczonych poniżej znajdziecie statystyki dotyczące  samobójstw – liczby te przerażają i z roku na rok rosną. 

Wg KGP w 2022 roku w Polsce:

  • podjęto 14520 prób samobójczych
  • 5108 zamachów samobójczych zakończyło się zgonem
  • życie próbowało sobie odebrać 85 dzieci w wieku 7-12 lat i 2008 w wieku 13-18 lat
  • życie odebrało sobie 6 dzieci w wieku 7-12 lat i 150 w wieku 13-18 lat

Zachęcam do wzajemnego dbania o siebie i wspierania. 

Jeżeli nie potrafisz pomóc – poszukaj kogoś, kto potrafi.

Bądź wrażliwy i uważny na drugiego człowieka. Nie krzywdź innych. Nie pozwól, by ktoś przez Ciebie poczuł się źle. 

Jeżeli widzisz, że komuś dzieje się krzywda – reaguj!

Poniżej zamieszczam kilka przydatnych linków:

 

https://zwjr.pl/

https://zwjr.pl/mity-na-temat-samobojstw

https://zwjr.pl/artykuly/statystyki-samobojstw-polska-i-swiat

https://statystyka.policja.pl/st/wybrane-statystyki/zamachy-samobojcze/63803,Zamachy-samobojcze-od-2017-roku.html

https://www.terapiatoniewstyd.pl/

Dobrego dnia!

Anna Papierok
psycholog szkolny

 

 

Bliskie więzi z rodziną

 

Źródło: https://sprwawer.pl

Przeczytałam gdzieś hasło: Bliskie więzi z rodziną to ogromne koło  ratunkowe dla dziecka w każdym wieku. W 100% się z tym zgadzam! Dzisiejszy świat nie jest łaskawy dla naszych pociech – tych starszych i tych młodszych. Często i z różnych stron są narażane na krytykę, ocenianie, wytykanie. Stawia się im wiele wymagań, a media skupiają ich uwagę na niedoścignionych „ideałach”. Dlatego ważne jest, aby dziecko czuło się kochane i akceptowane przez bliskich. Żeby wiedziało, że wśród nich jest bezpieczne. Że może przyjść porozmawiać, przytulić się, czasem wspólnie pomilczeć. Trzeba pamiętać, że bliskie relacje rodzinne są czynnikiem chroniącym nasze dzieci.

W Dniu Dziecka, życzę Wam dobrych i życzliwych ludzi wokół siebie. Takich, którzy potrafią wesperzeć, wzmocnić, pocieszyć.

Rodzicom życzę siły i wytrwałości w byciu blisko dziecka i w dbaniu o Wasze relacje 🙂

Anna Papierok
psycholog szkolny

Konferencja „Cztery Pory Roku. Bądź ze mną. Depresja”

Dnia 27 kwietnia wzięłyśmy udział w konferencji „Cztery Pory Roku. Bądź ze mną. Depresja”, której treści w dużej mierze były skupione wokół ucznia z depresją w szkole. Organizatorzy i prelengenci zwracali szczególną uwagę na to, żeby nie bagatelizować objawów depresji i traktować ją jako chorobę. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielili się nie tylko specjaliści, ale również osoby które chorowały na depresję i mama, której córka aktualnie choruje. 

Przy tej okazji chciałyśmy przypomnieć za pomocą infografiki kilka podstawowych zasad w komunikacji z osobą chorą na depresję.

Ponownie też wstawiamy kilka linków, pod którymi znajdziecie wiele istotnych informacji 🙂

Katarzyna Grzybek i Anna Papierok

pedagog i psycholog szkolny

Dzieci w sieci – warsztaty profilaktyczne

W ostatnim czasie mieliśmy przyjemność gościć u nas p. Katarzynę Kudyba z Centrum Szkoleń Profilaktycznych EDUKATOR.

Uczniowie, w ramach profilaktyki, mieli okazję poszerzyć swoją wiedzę na temat bezpieczeństwa w wirtualnym świecie, uzależnieniu od Internetu oraz jego wpływu na ich funkcjonowanie. Warsztaty były realizowane w formie dyskusji oraz ćwiczeń, w których uczniowie brali aktywny udział.

Dziękujemy za wspólnie spędzony czas.

Katarzyna Grzybek i Anna Papierok

pedagog i psycholog szkolny

 

E-papieros – czy wiem w co inwestuję?

Z biegiem czasu wzrasta liczba dzieci i młodzieży palących e-papierosy. Wbrew częstemu przekonaniu młodych ludzi, a czasem też dorosłych, wcale nie są one całkiem bezpieczne i nieuzależniające. Zdarza się, że młodzi ludzie próbują e-papierosów „dla towarzystwa”, „bo taka moda” itd., często nie zdając sobie sprawy z czym to się wiąże. E-papierosy wpływają inaczej na młodych ludzi niż na dorosłych z uwagi na to, że ich organizmy są jeszcze w fazie intensywnego rozwoju, który może być zaburzony przez palenie. Pragnę zwrócić tutaj uwagę na to, że bardzo duża jest rola oraz odpowiedzialność rodziców i innych osób dorosłych w działaniach profilaktycznych. Poniżej umieszczam kilka linków, pod którymi można znaleźć informacje na temat skutków/szkodliwości e-papierosów. Proszę o podzielenie się tymi informacjami z osobami, które palą 🙂

https://www.gov.pl/web/psse-opole/potencjalne-zagrozenia-zwiazane-ze-stosowaniem-elektronicznych-papierosow

https://www.ore.edu.pl/2019/10/zagrozenia-zwiazane-z-e-papierosami-men-i-gis-ostrzegaja/

https://www.zwrotnikraka.pl/elektroniczne-papierosy/

https://apteline.pl/artykuly/e-papierosy-i-ich-wplyw-na-zdrowie-czy-elektroniczne-papierosy-sa-szkodliwe

Skutki zdrowotne stosowania e-papierosów to m.in.:

  • podrażnienie górnych i dolnych dróg oddechowych
  • zapalenie oskrzeli, kaszel, zmiany rozedmowe w płucach
  • indukcja stanu zapalnego w drogach oddechowych
  • zmniejszenie wydajności układu odpornościowego
  • zwiększone ryzyko wystąpienia zapalenia płuc
  • zmiany behawioralne w ośrodkowym układzie nerwowym
  • upośledzenie pamięci
  • skurcze mięśni i drżenie mięśni
  • podrażnienie oczu
  • kontaktowe zapalenie skóry i oparzenia
  • nudności i wymioty
  • podrażnienie błony śluzowej gardła i jamy ustnej

         

Warto też przypomnieć, że na mocy aktualnych przepisów palenie e-papierosów, jak tradycyjnego tytoniu, jest zakazane w miejscach publicznych: przystankach, szkołach czy szpitalach. 

https://sip.lex.pl/akty-prawne/dzu-dziennik-ustaw/ochrona-zdrowia-przed-nastepstwami-uzywania-tytoniu-i-wyrobow-16797364/art-5

Zachęcam też do obejrzenia filmiku, do którego odnośnik zamieszczam poniżej.

#STOPFEJKFRIENDS

 

Źródła:
https://expresskaszubski.pl/pl/15_fotorelacje/379_inne/27110_plakaty-uczniow-zsp-sierakowice.html

 

 

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

23 lutego obchodzimy
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

 

 

Ministerstwo Zdrowia ustanowiło dzień 23 lutego Ogólnopolskim Dniem Walki z Depresją w 2004 roku, aby zwrócić uwagę na temat depresji oraz potrzebę upowszechniania wiedzy w zakresie jej objawów i zachęcanie do podejmowania leczenia.

Depresja jest zaburzeniem nastroju (wg Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD-11). Charakteryzuje się przede wszystkim długotrwałym obniżeniem nastroju. U dzieci i nastolatków mogą wystąpić również takie objawy jak drażliwość (tzw. dysforia), nasilenie zachowań agresywnych, destrukcyjnych, autodestrukcyjnych (np. samookaleczania) i buntowniczych. U uczniów przejawiających zaburzenia nastroju można również rozpoznać np. zaburzenia zachowania lub nadpobudliwość psychoruchową.

Z uwagi na pogarszającą się kondycję psychiczną dzieci i młodzieży, istotne jest podnoszenie świadomości społeczeństwa w temacie zdrowia psychicznego, w tym depresji. Poniżej wstawiam więc kilka linków, pod którymi znajdziecie wiele istotnych informacji 🙂

Poniżej mała podpowiedź odnośnie tego co mówić, a czego nie w kontakcie z osobą chorą na depresję: 

Pozdrawiam, Anna Orzechowska

psycholog szkolny

Źródła:

https://www.ore.edu.pl/2022/02/23-lutego-2022-ogolnopolski-dzien-walki-z-depresja/

https://wyleczdepresje.pl/

 

Wystąpienia publiczne – jak sobie z nimi radzić?

          źródło: https://www.wiktortokarski.pl/

Dzień dobry!

W tym semestrze organizuję dla uczniów naszej szkoły warsztaty z wystąpień publicznych – ćwiczenia i trochę teorii. Udział w warsztatach będzie bezpłatny i może Wam pomóc nie tylko podczas matur czy wypowiedzi na forum klasy, ale również w codziennym życiu. W trakcie zajęć będziemy pracowali między innymi nad opanowaniem stresu, pokonywaniem własnej nieśmiałości, wzmacnianiem pewności siebie, znaczeniem odpowiedniego stroju itd.. Czas trwania: 5 spotkań po ok. 1-1,5 h. Termin będzie ustalony dopiero po Waszych zgłoszeniach – muszę go dostosować do Waszego i mojego planu oraz wolnej sali. Nastawcie się więc raczej na godziny popołudniowe. Zgłaszać można się przez e-dziennik do 5 lutego 2023 roku. Zachęcam do udziału i pozdrawiam.

Anna Orzechowska
psycholog szkolny

Mediacje w sprawach nieletnich i zmiany w podejściu do nieletniego na gruncie ustawy o wychowaniu i resocjalizacji nieletnich

12 grudnia 2022 miałyśmy okazję wziąć udział w szkoleniu pt.: Mediacje w sprawach nieletnich i zmiany w podejściu do nieletniego na gruncie ustawy o wychowaniu i resocjalizacji nieletnich, które na zaproszenie Fundacji DOBROstka przeprowadziła Pani Dr hab. Małgorzata Michel, prof. UJ. Swoją wiedzą i doświadczeniem podzielił się z nami również Prezes Fundacji DOBROstka Dr Grzegorz Głupczyk.

Celem szkolenia było zwrócenie uwagi na zmiany w przepisach związanych z wejściem w życie nowej ustawy dot. nieletnich, a także popularyzacja alternatywnych metod rozwiązywania konfliktów w środowisku edukacyjnym i pomocowym.

Dziękujemy organizatorom oraz prowadzącym za ten owocny czas.