Światowy Dzień Osób z Zespołem Downa
Autor: kg
Skala higieny cyfrowej
Witaj,
Myślałeś/aś kiedyś o tym, czy prowadzisz cyfrowo higieniczne życie? Jeśli nie, warto, abyś to właśnie uczynił/a. Zapraszamy Ciebie do wypełnienia krótkiej analizy osobistej higieny cyfrowej. W tym celu odpowiedź na poniższych 15 pytań i zobacz, jaki ogólny wynik otrzymałeś/aś w skali higieny cyfrowej. Im więcej punktów tym niższy poziom higieny cyfrowej. Wypełniając kwestionariusz pamiętaj, że nie ma odpowiedzi dobrych czy złych, ale są odpowiedzi SZCZERE.
Oprócz samych pytań przygotowaliśmy dla Ciebie krótki komentarz z małą podpowiedzią, co możesz zrobić, aby Twoja higiena cyfrowa była na wyższym poziomie.
Pamiętaj, że to nie jest test na uzależnienie od nowych technologii, o uzależnieniu może poinformować Ciebie tylko psychoterapeuta lub psychiatra. Jeśli jednak uzyskasz wyroki wynik w przygotowanym kwestionariuszu być może warto poszukać pomocy u specjalisty. W tym celu możesz skorzystać z BAZY POMOCY dostępnej na terenie całej Polski.
Do dzieła!
Test pod linkiem:
Skala Higieny Cyfrowej
WEBINAR: „Samopomoc i wsparcie psychiczne dla rodziców”
Szanowni Państwo,
17 marca o godzinie 19:00 swój webinar poprowadzi Joanna Flis, która poprowadzi spotkanie dla rodziców pt.: „Samopomoc i wsparcie psychiczne dla rodziców”.
Zapraszamy na spotkanie, które odbędzie się na platformie Clickmeeting tutaj: https://fundacjadbamomojzasieg.clickmeeting.com/gdanski-kod-rodzicielski-samopomoc-i-wsparcie-psychiczne-dla-rodzicow
Co powinniśmy wiedzieć o spotkaniu?
1. Jest bezpłatne.
2. Jest nagrywane i możliwe do odtworzenia w terminie późniejszym.
3. Nie potrzebuje wcześniejszych zapisów – kto pierwszy ten lepszy.
4. Trwać będzie 90 minut, w tym 20 minut odpowiedzi na pytania.
5. Jest przeznaczone dla osób dorosłych, w szczególności dla rodziców, nauczycieli oraz specjalistów.
6. Po spotkaniu będzie możliwy do pobrania certyfikat dla nauczycieli.
JOANNA FLIS – jest pedagogiem, psychologiem, psychoterapeutką systemową w procesie certyfikacji, neuroterapeutą, szkoleniowcem i mówcą. Związana z Uniwersytetem Szczecińskim, gdzie prowadzi badania nad rodzinami alkoholowymi. Od ponad dziesięciu lat pracuje w zawodzie terapeuty. Ma swoją prywatną praktykę. Specjalizuje się między innymi w psychoterapii uzależnień i współuzależnienia (PARPA). Prowadzi także bloga, na którym zamieszcza treści związane z zagadnienia z obszaru psychologii. Jest również autorką podcastu pt. „Madame Monday”.
serdecznie zapraszamy do udziału!
10 ZASAD HIGIENY CYFROWEJ
Zapraszamy do zapoznania!
Ogólnopolskim Konkursie Wiedzy o Zdrowiu Psychicznym
Szanowni Państwo,
Future Tomorrow Organisation oraz Stowarzyszenie Obywatelskie w Ursusie serdecznie zaprasza uczniów Państwa szkoły do udziału w Ogólnopolskim Konkursie Wiedzy o Zdrowiu Psychicznym.
Konkurs jest realizowany pod patronatem Ministra Zdrowia, Ministra Edukacji Narodowej, Rzeczniczki Praw Dziecka, Uniwersytetu Warszawskiego, Akademii Leona Koźmińskiego, Prezydenta Miasta Stołecznego Warszawy czy też Mazowieckiego Kuratora Oświaty.
Na czym polega konkurs?
Konkurs Wiedzy o Zdrowiu Psychicznym to wyjątkowe przedsięwzięcie edukacyjne, którego celem jest zwiększenie świadomości w zakresie zdrowia psychicznego, promowanie dobrego samopoczucia oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem i emocjami. Uczestnicy zmierzą się z zagadnieniami z zakresu psychologii, psychiatrii, technik radzenia sobie ze stresem oraz zdrowego stylu życia.
Konkurs składa się z trzech etapów, w tym finału stacjonarnego, który odbędzie się w kwietniu 2025 roku w Warszawie. Na zwycięzców czekają nagrody i możliwość spotkania wybitnych ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego.
Harmonogram konkursu:
· 20 stycznia 2025 – rozpoczęcie zapisów dla uczestników,
· 10 lutego 2025 – zakończenie zapisów do konkursu,
· 12 lutego 2025 – pierwszy etap konkursu online, ogłoszenie listy zakwalifikowanych do drugiego etapu,
· 31 marca 2025 – drugi etap konkursu online, ogłoszenie finalistów,
· 11 kwietnia 2025 – finał stacjonarny w Warszawie, ogłoszenie wyników i rozdanie nagród.
Komisja Konkursowa:
Dr n. med. Aleksandra Lewandowska, prof. dr hab. n. med. Janusz Heitzman, Alina Adamowicz, mec. Monika Horna-Cieślak, Szymon Niemiec, dr Jakub Skrzek, dr Joanna Krzemień, Aleksandra Pięta.
Jak się zgłosić?
Zgłoszenia do konkursu można dokonać do 10 lutego 2025 roku poprzez formularz dostępny pod poniższym linkiem: https://forms.gle/
Więcej informacji:
https://futuretomorrow.pl/
Serdecznie zachęcamy do udziału w tym wyjątkowym przedsięwzięciu, które promuje zdrowie psychiczne i edukację wśród młodzieży.
PIERWSZA POMOC PRZEDPSYCHOLOGICZNA!
Rusza nowy program Fundacji Maszt: „Pierwsza Pomoc przedPsychologiczna”!
To kolejny krok w realizacji naszej misji – budowania społeczności, w której młodzież czuje się wartościowa i wspierana. 
Jesteśmy dumni, że możemy wprowadzić ten wyjątkowy program, który:
Wyposaża młodych ludzi w praktyczne umiejętności wsparcia rówieśników. Pomaga budować otwarte, empatyczne relacje w szkołach i społecznościach. Przyczynia się do wzmocnienia zdrowia psychicznego w naszym mieście.
Startujemy szkoleniem! Kiedy? 17–19 lutego 2025, godz. 10:00–15:00
Dla kogo? Młodzież w wieku 15–19 lat mieszkająca lub ucząca się w Rybniku.
Fundacja Maszt wierzy, że młodzi ludzie mają potencjał, by być liderami zmiany w swoich społecznościach. Ten program to szansa na rozwój ich kompetencji i wzmocnienie sieci wsparcia rówieśniczego.
Zapraszamy na stronę
https://www.facebook.com/fundacjamaszt/photos/-rusza-nowy-program-fundacji-maszt-pierwsza-pomoc-przedpsychologiczna-to-kolejny/122157222152318253/?_rdr
Szkolne Lifehacki
UCZNIOWIE,
POLECAMY PORADNIK PSYCHOLOGICZNY, MOŻE POMOŻE:
Wkuwasz budowę parzydełkowców, a wiesz, że możesz wszystko sprawdzić w internecie. Spędzasz w szkole długie godziny, a potem i tak uczysz się nocami do tekstów. Nie za bardzo wiesz, co robić, żeby osiągnąć sukces robiąc to, co kochasz. A szkoła nie pomaga…Możesz to zmienić i sprawić, że szkoła będzie lepszym miejscem dla ciebie! Odkryj swój potencjał i rozwijaj swoje pasje!
- Jak się uczyć, kiedy ci się nie chce? (bo te gry tak mocno kuszą…)
- Jak znaleźć czas na swoje pasje?
- Jak przetrwać Twój chory plan lekcji od 7:00 do 17:00?
- Jakich znajomych w szkole unikać jak ognia?
- Co zrobić, żeby nauczyciele i rodzice byli po twojej stronie?
- Jak rozróżnić, których przedmiotów się uczyć bardziej, a z których mniej?
- I jak przezwyciężyć ten stres i zrezygnowanie, które łapią Cię co poniedziałek przed szkołą?
Polecamy!
psycholog Ewa Hercog
Niebieski Dzień
W dniu 17.10.2024r. w ramach akcji społecznej „Rybnik przeciwko przemocy” obchodziliśmy w szkole Niebieski Dzień. W akcję włączyli się licznie uczniowie oraz nauczyciele. Wszystkim dziękujemy za udział!
Konkurs wiedzy psychologicznej
Drodzy uczniowie,
ZAPISY U PSYCHOLOGA I PEDAGOGA
do 22.11.24 r.
ZACHĘCAMY I POMOŻEMY ABY SIĘ PRZYGOTOWAĆ.
Więcej informacji: https://psychologia.uwr.edu.pl/konkurs-wp/
Rybnik przeciwko przemocy
Uczniowie naszej szkoły wspierają akcję „Rybnik przeciwko przemocy”.
W ramach działań organizowane są „Niebieskie godziny wychowawcze”, 'Niebieski dzień”, a na zakończenie 70 uczniów weźmie udział w „Niebieskim koncercie”, który odbędzie się 23 października w TZR.
Dołącz do nas. Nie bądź obojętny. Razem możemy więcej!