W dniu 17.10.2024r. w ramach akcji społecznej „Rybnik przeciwko przemocy” obchodziliśmy w szkole Niebieski Dzień. W akcję włączyli się licznie uczniowie oraz nauczyciele. Wszystkim dziękujemy za udział!

 

Drodzy uczniowie,

ZAPISY U PSYCHOLOGA I PEDAGOGA

do 22.11.24 r.

ZACHĘCAMY I POMOŻEMY  ABY SIĘ PRZYGOTOWAĆ.

Więcej informacji:                                             https://psychologia.uwr.edu.pl/konkurs-wp/

Uczniowie naszej szkoły wspierają akcję „Rybnik przeciwko przemocy”.

W ramach działań organizowane są „Niebieskie godziny wychowawcze”, 'Niebieski dzień”, a na zakończenie 70 uczniów weźmie udział w „Niebieskim koncercie”, który odbędzie się 23 października w TZR.

Dołącz do nas. Nie bądź obojętny. Razem możemy więcej!

Trwają konsultacje społeczne dot. profilu absolwenta i absolwentki – zapraszamy do udziału w rozmowie całą społeczność szkolną: dzieci i młodzież, wychowawców i wychowawczynie, nauczycieli i nauczycielki, kierujących placówkami, rodziców oraz inne osoby pracujące w szkołach na co dzień – przyszłość edukacji zależy od tych rozmów!

Szanowni Państwo, bardzo serdecznie zapraszamy do udziału w ogólnopolskich konsultacjach społecznych wstępnego profilu absolwenta i absolwentki, które Fundacja Stocznia realizuje do 31 października br.  To jest bardzo ważny etap reformowania edukacji w Polsce i wypracowywania umowy społecznej w sprawie przyszłości absolwentów i absolwentek przedszkoli i szkół podstawowych.  Bardzo gorąco zachęcamy do włączenia się w rozmowę osobiście oraz do propagowania dostępnymi Państwu kanałami możliwości uczestniczenia innych osób we wspólnym namyśle nad opracowaną na zlecenie MEN przez Instytut Badań Edukacyjnych wstępną propozycją profilu absolwenta i absolwentki. Zapraszamy do udziału w rozmowie całą społeczność szkolną: dzieci i młodzież, wychowawców i wychowawczynie, nauczycieli i nauczycielki, kierujących placówkami, rodziców oraz inne osoby pracujące w szkołach na co dzień – przyszłość edukacji zależy od tych rozmów! Jak zaangażować się w konsultacje społeczne? Aby umożliwić jak największej liczbie osób wypowiedzenie się na temat wstępnego profilu absolwenta i absolwentki w ramach konsultacji: zaplanowaliśmy 20 spotkań konsultacyjnych – 6 stacjonarnych oraz 14 online (ich harmonogram i formularze rejestracyjne dostępne są na tej stronie), można zgłosić swoje uwagi za pośrednictwem formularza konsultacyjnego online, zachęcamy do zorganizowania spotkania konsultacyjnego w szkole (np. 45 minutowe spotkanie podczas lekcji w szkole) i przesłać jego podsumowanie realizatorom konsultacji – Stocznia przygotowała przewodnik dla organizatorów i organizatorek. Pobierz Scenariusze do przeprowadzenia oddolnych spotkań edukacyjnych Konsultacje społeczne trwają do 31 października. Zapraszamy do rozmowy społeczności związane z edukacją (ale również te, którym ten temat leży na sercu): dyrektorów i dyrektorki przedszkoli, szkół podstawowych i ponadpodstawowych (8 października) FORMULARZ REJESTRACYJNY uczniów i uczennice klas 7 i 8 szkół podstawowych (30 października) FORMULARZ REJESTRACYJNY uczniów i uczennice szkół ponadpodstawowych, policealnych oraz studentów i studentki pierwszych lat studiów (9 i 22 października) FORMULARZ REJESTRACYJNY nauczycieli i nauczycielki przedszkoli, szkół podstawowych i ponadpodstawowych (16 i 29 października) FORMULARZ REJESTRACYJNY rodziców dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym oraz rodziców dzieci z niepełnosprawnościami (15, 17, 23 października) FORMULARZ REJESTRACYJNY kuratorów i kuratorki oświaty oraz osoby pracujące w tych instytucjach, przedstawicieli i przedstawicielki instytucji publicznych/samorządów, osoby zajmujące się badaniem edukacji, naukowców oraz przedstawicieli i przedstawicielki związków zawodowych zrzeszających osoby pracujące w szkołach i przedszkolach oraz organizacji społecznych, pracodawców i odpowiedzialnych za HR, w tym związki i stowarzyszenia zajmujące się rynkiem pracy. O czym będziemy rozmawiać podczas konsultacji? Podczas konsultacji będziemy rozmawiać o wstępnym profil absolwenta i absolwentki, który został zaprezentowany przez IBE 27 września podczas inauguracji procesu konsultacji (zapis transmisji na żywo). Profil jest opisem umiejętności i kompetencji każdego ucznia i uczennicy niezbędnych do dalszego rozwoju edukacyjnego, osobistego i zawodowego – opis profilu dostępny jest na stronie IBE. Skonsultowany i opracowany ostatecznie profil będzie podstawą do przygotowania dalszych zmian w edukacji.

Więcej informacji  Informacje dotyczące procesu są dostępne na stronach Instytutu Badań Edukacyjnych oraz Fundacji Stocznia, jak również w mediach społecznościowych IBE oraz Stoczni.  W razie pytań prosimy o kontakt za pomocą formularza lub drogą e-mailową – https://ibe.edu.pl/pl/kontakt-profil-absolwenta  Zapraszamy do udziału w konsultacjach oraz promowania idei włączenia się w rozmowę w swoich środowiskach!

Tutaj znajdą Państwo informacje dotyczące przetwarzania danych osobowych. Jeśli nie chcą Państwo otrzymywać newslettera Fundacji Stocznia, wystarczy kliknąć tutaj.

Fundacja Stocznia Plac Zamkowy 10 00-277 Warszawa www.stocznia.org.pl

Stres– wszyscy odczuwamy, a to co go powoduje to między innymi:

• nauka
• relacje z koleżankami, kolegami       
• obowiązki        
• wymagania stawiane przez rodziców                                                                                                                                                                                  

ale jest wiele możliwości, aby po prostu być szczęśliwym

• spójrz 1 minutę przez okno, albo znajdź uroczy krajobraz, oddalisz od siebie złe samopoczucie, a ciało otrzyma informację: rozluźnij się
• wykonaj proste zadanie perfekcyjnie, najlepiej po przebudzeniu-np. zaściel łóżko
• prześlij komuś pozytywną informację-np. lubię cię
• oddychaj swobodnie przez nos, wypuść powietrze ustami, policz do 3, powtórz
• spójrz  z innej perspektywy-np, porozmawiaj z kimś, przestaw meble w pokoju, albo uporządkuj bałagan na biurku
• dopadły cię negatywne emocje, wytocz z papieru kule a potem je wyrzuć
• naucz się czegoś i doceń się za to, że już to wiesz

• cdn    psycholog Ewa Hercog

  zapraszam:

  wtorek-9.30.-14.30.

  czwartek-8.oo-15.00.

Poniżej zamieszczone są informacje o bezpłatnej pomocy dla osób w kryzysie,
w depresji, z myślami samobójczymi. W wielu podanych miejscach dyżurują psycholodzy
i inni specjaliści, którzy są w stanie pomóc w wyjściu z kryzysu lub przekierować do
odpowiednich miejsc pomocowych. Poza konkretną pomocą ważna jest też zwykła, przyjazna
rozmowa z kimś zaufanym. Nawet w najgorszym kryzysie nie jesteś sam(a).
!W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia zadzwoń na numer alarmowy 112!
 116 111 – Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
(czynny 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę, telefon bezpłatny)
 116 123 – Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych
(czynny 7 dni w tygodniu od 14:00 do 22:00, telefon bezpłatny, dostępny jest dla osób, które
z różnych powodów nie mają możliwości bezpośredniego kontaktu z psychologiem, udziela
pomocy osobom doświadczającym kryzysu emocjonalnego, samotnym, cierpiącym z powodu
depresji, bezsenności, chronicznego stresu oraz bliskim osób w kryzysie)
 800 121212 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
(czynny 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę, telefon bezpłatny; Można porozmawia
o dowolnych sprawach i problemach, np. o przemocy, problemach emocjonalnych, relacjach
rówieśniczych, szkolnych i rodzinnych oraz wynikających z okresu dorastania. Możesz
pozostać całkowicie anonimowy. Pod numer interwencyjny mogą też dzwonić osoby dorosłe,
aby zgłosić problemy dzieci lub rażące zaniedbania względem nich)
 800 108 108 – Wsparcie dla osób w żałobie
(wsparcie dla osób po stracie bliskich – będących w żałobie; od poniedziałku do piątku od
14:00 do 20:00, telefon bezpłatny; Telefon prowadzi Fundacja „Nagle Sami”. Linia
adresowana jest do wszystkich osób w żałobie, które potrzebują pomocy. Dzwoniący mogą
anonimowo porozmawiać o swojej sytuacji, otrzymać wsparcie czy zasięgnąć porady. Dyżury
w Telefonie Wsparcia pełnią psychologowie i przeszkoleni studenci ostatnich lat psychologii.)
We wszelkich sprawach: wsparcia, terapii, administracyjnych, szkoleń można pisać na mail:
info@naglesami.org.pl
 800 111 123 – Tumbo Pomaga, pomoc dzieciom i młodzieży w żałobie
(od poniedziałku do piątku, od 12:00 do 18:00, telefon bezpłatny; Program „Tumbo Pomaga”
powstał, by pomóc dzieciom i młodzieży w żałobie oraz ich rodzicom, opiekunom
i nauczycielom, którzy towarzyszą im w tych trudnych chwilach. „Tumbo Pomaga” jest
efektem długoletniej pracy Funduszu Dzieci Osieroconych, działającego przy Fundacji
Hospicyjnej.)
 Niebieska linia – dla doświadczających przemocy
Ogólnopolskie Pogotowie dla doświadczających przemocy w rodzinie. Jeśli jesteś świadkiem
lub doświadczasz przemocy fizycznej, psychicznej lub innej w rodzinie, szkole, pracy lub
Twoim otoczeniu, możesz anonimowo uzyskać informację gdzie szukać pomocy, jak
rozwiązać problem, porozmawiać ze specjalistą – psychologiem lub prawnikiem.
Strona internetowa telefonu: www.niebieskalinia.info
Strona internetowa stowarzyszenia: www.niebieskalinia.org
E-mail: niebieskalinia@niebieskalinia.info
Telefon: 800 120 002 – Bezpłatna linia jest czynna 24 godziny na dobę
 CZP – Centra Zdrowia Psychicznego
W ramach pilotażu w Polsce działa 31 Centrów Zdrowia Psychicznego. Najważniejszą zasadą
w CZP jest dostępność bardzo szybkiej pomocy psychologicznej i psychiatrycznej oraz
przyjazne podejście środowiskowe, nieizolacyjne. W punktach koordynacyjnozgłoszeniowych
czekają specjaliści – pielęgniarka psychiatryczna, psycholog,
psychoterapeuta lub psychiatra. Nie obowiązują żadne zapisy. Nie trzeba zapowiadać
swojego przyjścia ani wcześniej się rejestrować. Do Centrum Zdrowia Psychicznego możesz
przyjść w każdej chwili (w godzinach jego pracy) szukając pomocy dla siebie lub dla bliskiej
sobie osoby. Można przyjść ze swoim problemem lub przyprowadzić bliską osobę, której stan
jest niepokojący. Centrum Zdrowia Psychicznego czynne jest w każdy dzień powszedni od
poniedziałku do piątku, 8 do 10 godzin na dobę w zależności od miejsca, w którym się
znajduje. Jeśli przypadek zostanie uznany za pilny, leczenie wystartuje nie później niż 72
godziny od konsultacji w punkcie zgłoszeniowo-koordynacyjnym.
Strona internetowa CZP: www.czp.org.pl
Mapa punktów CZP: czp.org.pl/index.php/o-czp/
 OIK – Ośrodki Interwencji Kryzysowej
Ośrodek Interwencji Kryzysowej znajduje się w Rybniku przy ul. Bolesława Chrobrego 16,
Telefon: 32 422 56 39.
Można w nim uzyskać bezpłatnie szybką pomoc psychologiczną, prawną, socjalną,
w przypadku przemocy, bezdomności i innych sytuacji kryzysowych. Udzielana pomoc jest
pomocą doraźną w sytuacjach nagłych, gdy nie mamy czasu na czekanie w kolejce w innych
instytucjach do psychologa, prawnika lub gdy potrzebny jest nocleg dla osoby bezdomnej lub
doświadczającej przemocy. Uzyskana pomoc doraźna nie powinna zastępować pomocy
w innych instytucjach (np. Poradni Zdrowia Psychicznego), gdzie pomoc jest kompleksowa
i jest na nią więcej czasu. W OIK-ach możemy uzyskać informację gdzie zgłosić się po pomoc,
która pomoże nam wyjść z kryzysu.
 www.psychologia.edu.pl
Strona instytucji, która prowadzi m.in.: bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych:
116 123. Na stronie jest czytelnia, w której znajdziesz artykuły popularno-naukowe
poświęcone problematyce uzależnień, przemocy, psychologii zdrowia, profilaktyki,
psychoterapii, psychoedukacji.
 Monar
Organizacja pozarządowa, która od 40 lat pomaga bezdomnym, samotnym, chorym,
uzależnionym, zakażonym wirusem HIV oraz wykluczonym społecznie, w tym więźniom.
Monar prowadzi zarówno ośrodki stacjonarne, jak i pobytu dziennego oraz noclegownie,
szpital, poradnie i punkty konsultacyjne. Ponad 50 placówek posiada uprawnienia do
prowadzenia terapii i rehabilitacji osób z problemem narkotykowym.
Strona internetowa: www.monar.org
 www.wiecjestem.us.edu.pl – studencki serwis rozwoju.
Wiele przydatnych rad dla ludzi w każdym wieku, nie tylko dla studentów, jak sobie radzić
z problemami życia codziennego, emocjami, jak być asertywnym, empatycznym, co zrobić,
gdy męczą nas różnego rodzaju choroby, samotność, lęk, nieśmiałość, uzależnienia, brak
poczucia własnej wartości itp.
 Przyjaciele.org
Internetowe forum wsparcia „razem przeciw samobójstwom” – nie jesteś sam(a), podyskutuj
z innymi, którzy być może mają podobne problemy jak Ty, na stronie jest też czytelnia.
Strona internetowa: www.przyjaciele.org/forum.php
 Pogotowie Duchowe
Pogotowie Duchowe to ciekawy pomysł zakonników kościoła rzymskokatolickiego. Na
stronie podane są telefony kontaktowe do księży, można dzwonić 7 dni w tygodniu 18 godzin
na dobę. Połączenia płatne wg stawek operatora.
Strona internetowa: www.pogotowieduchowe.pl
 Pomoc bezdomnym – placówki pomocowe
Gdzie szukać pomocy zimą i nie tylko? Informacje dla osób w ciężkiej sytuacji życiowej
i bezdomnych o schronieniu, bezpłatnych noclegach, posiłkach, możliwości uzyskania
pomocy medycznej i psychologicznej w Towarzystwie Pomocy im. św. Brata Alberta.
Strona internetowa: www.bratalbert.org/kola-i-placowki.html
 PZP – Poradnie Zdrowia Psychicznego
Jeśli odczuwasz lęk, niemoc, beznadzieję, męczą Cię wspomnienia, ciężko Ci poradzić sobie
z tym, co teraz Cię otacza – np. z pracą, szkołą, długami, uczuciami, miłością, nie masz sił
psychicznych, cierpisz na brak snu lub sen jest Twoją ucieczką od codzienności, masz
płaczliwy nastrój, nie wierzysz, że można Ci pomóc…
…wybierz się do Poradni Zdrowia Psychicznego, która jest w każdej większej miejscowości.
 Telefon wsparcia dla dzieci i młodzieży w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej
w Rybniku
tel.: – 32 4384171
Czynny w dniach: pon.: 9:00-14:00
wt.: 14:00-19:00
czw.: 9:00-12:00
pt.: 9:00-12:00
Kryzys emocjonalny może dotknąć każdego – przeżywają go NORMALNI ludzie, nie
każdy jednak ma przyjazne lub świadome otoczenie, które pomoże wyjść z kryzysu, pomoże
rozwiązać problemy lub wesprze nas w samodzielnym rozwiązywaniu trudności.
Jeśli doświadczałeś lub doświadczasz przemocy psychicznej, fizycznej, seksualnej, straciłeś
bliską osobę, miałeś wypadek, nie radzisz sobie z uczuciami, masz problemy finansowe lub
rodzinne, jesteś uzależniony, chory, nie widzisz sensu życia, podlegasz mobbingowi w pracy
i przez to jesteś bezradny wobec różnych przeciwności życiowych, często jest to normalna
reakcja na wydarzenia przekraczające zwykłe doświadczenia człowieka.
Przy potrzebie przepracowania poważnych kryzysów życiowych i długo utrzymujących się
myśli samobójczych najlepiej może pomóc psychoterapeuta, który też zazwyczaj jest
psychologiem, ale jest po kursach, studium lub studiach psychoterapii oraz obowiązkowej
terapii własnej.
Na psychoterapię możemy dostać skierowanie od lekarza psychiatry (na terapię bezpłatną,
finansowaną przez NFZ) lub zapisać się bez skierowania prywatnie, w jednym z nurtów
psychoterapii.
W poważnych stanach najlepsze połączenie daje jednoczesna terapia i leki od psychiatry,
gdyż leki działają dużo szybciej niż terapia i pozwalają skupić się na terapii.
Terapia psychologiczna czy wizyta u psychiatry to oznaka świadomości i nowoczesności.
Podobnie jak odczuwamy problemy z ciałem (ból, zmęczenie, choroby),możemy odczuwać
też np. cierpienie psychiczne, zniechęcenie, brak sił i motywacji, stany depresyjne, lękowe,
myśli, które utrudniają sen, brak wiary w siebie, niską samoocenę.
Terapia pozwala poradzić sobie z tymi problemami. Ważne, by jak najszybciej poszukać
pomocy.
Jeśli problemy wynikają z samotności, przemocy, biedy, braku akceptacji lub uczuć ze strony
osób bliskich, stanów lękowych, chorób, psycholog może nam podać wiele gotowych
rozwiązań, które ciężko nam przez problemy znaleźć, lub pozwoli zebrać siły, by podjąć
działania, które zaczną rozwiązywać problemy.
Myśli samobójcze najczęściej wynikają z problemów i poczucia osamotnienia
w rozwiązywaniu tych problemów.
Chcesz zapobiegać samobójstwom w swoim otoczeniu?
Bądź życzliwy, przyjazny, odpowiedzialny, godny zaufania, reaguj, gdy widzisz coś
niepokojącego, niesprawiedliwego.
Terapia psychologiczna jest dla każdego człowieka, który chce dobrze sobie radzić
z przeciwnościami losu, ze złymi wspomnieniami, stresem, podnieść swoją odporność na
nienormalne sytuacje w obecnym świecie. Dzięki terapii można lepiej poznać siebie i ludzi
wokół nas.
Jeśli dbasz o ciało – dbasz o kondycję – ćwiczysz, chodzisz na siłownię. Psychoterapia to
dbanie o kondycję psychiki, to siłownia dla umysłu.

 

Pedagog szkolny  mgr Katarzyna Grzybek  serdecznie zaprasza do współpracy uczniów, rodziców i nauczycieli.

Plan pracy w roku szkolnym 2024/2025

PONIEDZIAŁEK           8:00-15:00

WTOREK                     8:00-15:00

ŚRODA                       12:00-19:30

CZWARTEK                 11:30-15:30

PIĄTEK                         7:30-15:00

„Dobrze, że jesteś”

Kampania społeczna na rzecz profilaktyki zachorowań na depresję.

Co dwudziesta osoba na świecie cierpi na depresję, a to oznacza, że prawdopodobnie znasz kogoś, kto zmaga lub zmagał się z tą chorobą. Kampania „Dobrze, że jesteś” pomoże ci znaleźć odpowiedzi na najważniejsze pytania: jak rozpoznać depresję, jak jej uniknąć i jak nieść pomoc osobom cierpiących na tę chorobę. 

Zachęcam do zapoznania się z materiałami zamieszczonymi na stronie internetowej kampanii „Dobrze, że jesteś”. Znajduje się tam wiele cennych informacji związanych z depresją (zarówno dzieci i młodzieży, jak i osób dorosłych). W zakładkach można znaleźć między innymi poradniki, podcasty, webinary. Zawarte na stronie treści przeznaczone są dla młodzieży, rodziców i nauczycieli oraz innych zainteresowanych.

https://dobrzezejestes.org/

Pozdrawiam, Anna Orzechowska
psycholog szkolny

 

Termin oddawania prac w konkursie Stop obojętności! #reaguj został wydłużony. Prace można składać w gabinecie pedagoga/psychologa (nr 21) do 4 stycznia 2023 roku.

 

Zachęcamy do udziału w konkursie!

Więcej informacji znajduje się tutaj:

Stop obojętności! #reaguj

Zapraszam do udziału w konkursie 🙂

Śląski Urząd Wojewódzki zaprasza Uczniów klas V-VIII  szkół podstawowych i ponadpodstawowych z terenu województwa śląskiego do udziału w konkursie plastycznym na najlepszy plakat pod hasłem „Stop obojętności! #reaguj”.

Celem konkursu jest zwrócenie uwagi społeczności szkolnej na konieczność walki z obojętnością, wzmacnianie postaw empatycznych, pomoc w integracji i nawiązywaniu przyjaznych kontaktów z rówieśnikami. Ma on na celu także poszerzenie wiedzy o zjawisku handlu ludźmi, szczególnie w kontekście masowej fali migracyjnej.

Udział w Konkursie jest bezpłatny i dobrowolny. Do udziału mogą być zgłoszone prace wykonane w dowolnej technice plastycznej (np. ołówek, kredka, farby plakatowe, akwarela, tempera, pastele, olejne, collage) oraz technice komputerowej. Prace powinny być wykonane na papierze typu brystol lub blok techniczny. Preferowany format prac to A3. Prace muszą być dokładnie opisane na odwrocie: imię i nazwisko ucznia, klasa. Jeden uczestnik może zgłosić tylko jedną pracę.

Prace konkursowe można składać do 14 grudnia 2022 roku w gabinecie psychologa/pedagoga (nr 21) Do pracy należy dołączyć oświadczenie podpisane przez przedstawiciela ustawowego uczestnika do 18. roku życia lub przez pełnoletniego uczestnika oraz zgodę na przetwarzanie danych osobowych, które wraz z Regulaminem konkursu znajdują się do pobrania poniżej.

W razie pytań służę pomocą 🙂

Ania Orzechowska
psycholog szkolny

Regulamin Konkursu Stop obojętności! #reaguj

oświadczenie rodzica – III edycja

zgoda – III edycja

https://www.katowice.uw.gov.pl/aktualnosci/stop-obojetnosci-reaguj